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            • 太陽飯與好吃的面

              白崎裕子  /  2018-03-01  /  南海出版公司
              ¥13.7(3.5折)定價:¥39.0

              本書是日本料理家白崎裕子的家常料理食譜。 爽滑的日式拉面、彈牙的烏冬面、風味獨特的意大利面……用富含麥香的面粉可以做出各具風味的手工面。 鷹嘴豆番茄醬炒飯、紅薯飯、南瓜椰奶咖喱飯、春季時蔬燴飯……日常食用的米飯也能做出新鮮花樣。 這些飯和面的做法很簡單,熟練之后準備起來只需要十幾分鐘,省時又省力。 讓我們念念不忘的不僅是美味的食物本身,更多的是圍繞著它的感覺和記憶。...

            • 家庭廚房大全

              高原  /  2007-11-01  /  金盾出版社
              ¥16.0(5.5折)定價:¥29.0

              這是一本專門介紹家庭烹飪知識的大眾科普讀物。本書中以廣大家庭主婦和烹飪愛好者為主要對象,緊密結合日常飲食實際,全面介紹了家庭廚房的基本知識,科學解答了家庭烹調中經常遇到的各種實際問題,詳盡講授了各種家常菜、大眾面點、常用冷飲和一些經典西餐的具體用料與制...

            • 水果拼盤

              史維軍 編著  /  1999-07-01  /  金盾出版社
              ¥5.2(4.3折)定價:¥12.0

              這是一本介紹制作水果拼盤的參考書。它以精美彩圖和簡明文字,介紹了80款水果拼盤的制作技藝。用料普通,講述具體,圖文對照,便于學習和運用,是本書的顯著特點。本書適宜于家庭閱讀使用,也可供餐飲業人員學習參考。...

            • 營養快餐菜譜

              陳壽元  /  2003-01-02  /  青島出版社
              ¥9.7(4.9折)定價:¥19.8

              簡單方便又營養可口的燴飯,經常被人稱為“懶人飯”。因為它烹調簡單,又不失營養可口,不論大人小孩都喜歡吃。肚子餓時,來盤營養又好吃的快餐,其豐富的菜色,富于變化的口感,適合忙碌的主婦為自己輕松地張羅午餐,也適合朝九晚五的上班族為自己打點經濟晚餐或充當夜貓族的宵夜,更是廚房新手最佳的初級課程...

            • 你的家宴是什么顏色

              樊小玉  /  2004-05-01  /  中國輕工業出版社
              ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

              本書以圖文并茂的畫冊形式,以散文的文筆,通過一個個小故事,講述了幾十道精美、簡易的菜肴制法,文章有:《總統便餐》、《送一份健康給自己》等...

            • 戀人食譜:梅子的寫食日記

              梅子  /  2004-09-01  /  華夏出版社
              ¥15.7(4.9折)定價:¥32.0

              全書的日記更新到2004年8月5日,截止到2003年10月17日,所有日記均由梅子親自精挑細選而來,所有圖片也均由梅子本人所攝,與網絡日志幾乎完全統一,絕對原汁原味;其次,全書日記按照時間順序排列,書后特別附上了分類索引,方便讀者朋友根據菜式挑選閱讀;最后,也是本書最為獨到之處,本書采用了活頁裝訂。意味著每個讀者都可以根據個人喜歡隨意調換日記順序。 做菜給心愛的人吃,是一種幸福,吃心愛的人做的菜,更是一種幸福。兩個容易滿足的家伙湊在

            • 湯、粥、羹、汁制作500例

              張家林  /  2005-03-01  /  內蒙古科學技術出版社
              ¥10.4(7折)定價:¥14.8

              食療學是我國醫藥學中的瑰寶之一,數千年來,它為中華民族的繁衍昌盛作出了很大的貢獻。 自古以來,我國有藥食同源、醫廚相通的傳統。早在戰國時期的醫學巨著《黃帝內經》,就提出了“凡欲診病,必問飲食居住”、“天食人以五氣,地食人以五味”的觀點。并總結出“毒藥攻邪,五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣”的膳食配制原則。這對后世食療學和藥膳學的發展有較大的指導意義。 隨著社會的發展和人民生活水平的提高,人們越

            • 懶人菜

              梁瓊白  /  2001-03-01  /  中國輕工業出版社
              ¥8.8(4.9折)定價:¥18.0

            • 情愛美食

              楊曉紅  /  2006-01-10  /  中國時代經濟出版社
              ¥12.3(4.9折)定價:¥25.0

              本書揭開了吃出“性”福的奧秘,介紹了28大食物助“性”福,滋陰美食“力”無限,壯陽強“性”湯粥譜等強身健體的食譜...

            • 經典韓國料理-美食經典

              陰法宏  /  2006-04-01  /  農村讀物出版社
              ¥10.7(7.1折)定價:¥15.0

              本書中,陰師傅精選62款地道易做的樣式美味,從經典名吃到當前最HOT的營養料理,都配有精美詳細的圖解,一步步教您在家中輕松制作,而且還附相關的營養知識和韓國飲食風俗,希望在帶來美食享受的同時,給您生活增添更多樂趣...

            • 燉涮一鍋鮮

              劉自華  /  2006-03-01  /  金盾出版社
              ¥7.5(4.3折)定價:¥17.5

              本書詳細講述了燉涮一鍋鮮菜肴的用料配比、制作方法、成菜特點及司廚心得。全書按原料分為六大類,共有261個品種...

            • 簡易家常菜 英漢

              林淑蓮  /  2002-01-01  /  外文出版社
              ¥39.2(4.9折)定價:¥80.0

              本書精選了118道家常,配以560余幅精美的彩色圖片,采用圖示的方法分步驟講解,使您減少摸索的時間,盡快享受到烹調美食的樂趣...

            • 一日三餐食譜設計

              楊銘鐸  /  2003-09-01  /  金盾出版社
              ¥2.5(3.8折)定價:¥6.5

              本書是幫助讀者掌握飲食科學知識,學會一日三餐食譜設計,吃什么,怎么做,如何吃出健康來的實用性生活圖書,它在簡明闡述人的營養需求,能量平衡的各種常用食品營養價值,以及編制食譜原則和方法的基礎上,重點介紹了一日三餐270組食譜實例和運用各種烹調方法制成的近百種菜肴的制作方法。其內容充實,深入淺出,文字通俗易懂,實用性強,便于閱讀和運用,是家庭烹調日常健康飲食的好幫手,也可供餐飲人員學習參考...

            • 海鮮美味120種

              張恩來  /  2004-05-01  /  金盾出版社
              ¥9.9(3.4折)定價:¥29.0

              這是一本專門講授海鮮烹制技法的大眾菜譜書。書中以各種常見海魚、海蝦、海貝、海味等海洋生物為主要原料,詳細介紹了各種家常美味海鮮的原料配比、制作方法及有關小常識。全書分為五大系列,共有120款菜肴,均附有成品彩照。本書內容豐富,科學實用,圖文并茂,一目了然,非常適合廣大家庭閱讀使用,也可供餐館、酒店經營參考,是一本十分難得的海鮮菜譜。 ...

            • 北方美味家常面點

              吳杰  /  2004-09-01  /  金盾出版社
              ¥6.2(4.3折)定價:¥14.5

              本書是一本介紹北方家常面點制作方法的生活圖書。它分為水調面團、發酵面團、油酥面團、米粉面團及其他共五大類,詳細講解了350余種家常面點的用料配比、制作方法及成品特點,書中還配有數十張面點成品的精美彩圖。本書內容充實,介紹的技術可靠,實用性強,好懂易學,是家庭自制美味面點的可靠指導,也可供餐飲業有關人員閱讀參考。 ...

            • 圖說精品蘇菜

              郝臻朝  /  2004-08-19  /  金盾出版社
              ¥9.3(6.2折)定價:¥15.0

              蘇菜是我國的四大菜系之一,由南京、楊州等地的地方菜發展而成的。其特點是:選料嚴謹,制作精細,善用火候,調味講究,咸甜適中。烹調方法擅長燉、燜、蒸、燒、炒,并重視調料,保持原汁,口味清鮮。 ...

            • 美味小燉菜30種

              孫寶和  /  2004-09-01  /  金盾出版社
              ¥3.9(3.9折)定價:¥10.0

              本書是金盾出版“家庭美食系列叢書”之一,專為家庭學做美味小燉菜而編寫。書中以家常菜為主,從南北各地眾多的小燉菜中,精選了既顯檔次又不難做而深受大眾歡迎的美味小燉菜30種,以簡潔的文字與精美的彩圖,對每款菜肴的原料、制法、特點及操作關鍵均作了具體的介紹和展示。本書科學實用,通俗易懂,圖文并茂,一目了然,非常適合廣大家庭閱讀使用,也可供飯館、酒店經營參考...

            • 懶人面

              林美慧  /  2005-01-01  /  遼寧科學技術出版社
              ¥6.8(3.4折)定價:¥20.0

              本書分成3分鐘涼面、5分鐘干拌面、方便干面、好吃湯面和流行哈面,共五大類由極簡單到最流行的70道面食,徹底發揮了“面”的多樣性本質。此外,還教授制作基礎湯底、醬汁和餡料,讓讀者輕松烹調懶人面...

            • 大眾風味面條任你選

              葉連海/郝淑秀編  /  2005-06-01  /  金盾出版社
              ¥6.5(4.3折)定價:¥15.0

              這是一本專門介紹各種面條如何制作的大眾食譜書。書中從中國南北各地眾多的各式風味面條和一些異國特色面條中,精選了280種既具有代表性而又深受大家喜愛的家常面條,以簡潔的文字對每款面條的用料配比與制作方法均作了具體傳授,并對面條的種類及成形方法作簡要介。本書內容豐富,科學實用,非常適合廣大家庭及美食愛好者閱讀使用,也可供餐館、酒家和食堂經營參考...

            • 大閘蟹

              張詩蘋  /  2005-08-01  /  云南人民出版社
              ¥9.3(6.2折)定價:¥15.0

              金秋十月,菊黃蟹肥,每逢此季,陽澄湖大閘蟹的廣告、招牌就顯得格外引人注目。來到漁市場,只見人來人往,蟹肥膏滿,你挑我選,討價還價,一片人聲鼎沸;再看那酒店餐桌:酒黃蟹紅,你品我嘗,喝暈了頭,嚼破了舌,個個欲罷不能…… 自古以來,千年蟹史,文人墨客,食蟹詠蟹,有借蟹作詩的,有喻蟹喻詞的,更有把酒問蟹,俗仙欲醉的。這引人癡迷的蟹,真是魔力非凡!本書也來為蟹湊熱鬧,作詩不能,賦詞不會,只好來點實在的,和大家談談名聞遐爾的陽澄湖大閘蟹,

            • 快炒高手

              ¥12.3(4.9折)定價:¥25.0

              本書主要介紹了禽肉、畜肉、水產、素菜等各類炒菜的烹飪手法...

            • 家常鍋類1000樣

              ¥10.9(5.5折)定價:¥19.8

              為滿足廣大讀者日益豐富的生活需要,中國烹飪協會美食營養專業委員會組織部分烹飪、營養專家,精心編寫了這套[10元家常菜1000樣]系列叢書。本著經濟、易學、美味、營養的編寫原則,叢書力求菜肴做法清晰明了,菜肴成本不高于10元,菜肴總量不少于1000樣,從而最大程度實現叢書的使用價值。除了可口菜肴,叢書還輯錄了不少廚房小竅門,為讀者提升廚藝提供了許多巧妙方法。此外,為了讓飲食更科學、安全,叢書還在每一分冊后增加了一個附錄,歸納整理了生活中

            • 兩個人的私房菜品

              ¥8.4(3折)定價:¥28.0

              這套關于美食的書便在我們的討論中構思并成形。簡單地說,這就是三本飯菜譜,一個人、兩個人、全家人,都可以用到它。對于沒有時間安排自己生活的人們來說,它又好像是一本處方,可以在很短的時間將一個一進廚房就可能會摔鍋砸碗兒的人變成一個美食專家;或者也可以像是一部訣竅秘笈,所傳授的就是如何烹出一款款既營養而又不失情調的美味。單身的教他如何在最短的時間獲取最大的營養,所以取名《一個人的健康快餐》。戀愛的讓他和她能在食物中領略到浪漫,因此定為《兩個

            • (現代人食譜)冰 點

              梁瓊白  /  2002-07-01  /  中國輕工業出版社
              ¥8.8(4.9折)定價:¥18.0

              《現代人食譜》系列叢書是從臺灣膳書房文化事業有限公司引進的。每一本為您精心設計了40余款方便快捷、營養美味的健康食譜,圖文并茂,簡單易學,讓緊張忙碌的現代人也能省時省力地做出拿手好菜,充分享受生活、美食帶來的樂趣。其中《包餃子》一書為中英文對照,也適合外國朋友閱讀。本套書均為24開,每本定價:18.00元,全彩印刷,圖片制作精美,是熱愛生活的現代人家庭必備的優質食...

            • 京華面塑

              孟爽  /  2004-06-01  /  中國林業出版社
              ¥23.5(4.9折)定價:¥48.0

            • 家常豆制品菜肴500種

              巫德華  /  2004-12-01  /  金盾出版社
              ¥7.1(3.4折)定價:¥21.0

              本書詳細介紹了素為南北各地廣大群眾所熟悉、所喜愛的各種豆制品菜肴的用料、做法和特點,以及一些相關的烹飪知識與技巧...

            • 家常蔬素菜菜肴500種

              巫德華主編  /  2005-03-01  /  金盾出版社
              ¥9.1(3.8折)定價:¥24.0

              本書為金盾版“美味家常菜叢書”之一,是一本專門傳授家常蔬、素菜菜肴烹調技法的大眾菜譜書。書中詳細介紹了素為南北各地廣大群眾所熟悉、所喜愛的各種蔬、素菜菜肴的用料、做法和特點,以及一些相關的烹飪知識與技巧。全書按原料分為三大類,共有500個品種,本書內容豐富,科學實用,收入的菜肴均為原料普通、操作簡便的美味家常菜,非常適合廣大家庭閱讀使用,也可供餐館、酒店經營參考...

            • 懶人學炒飯

              梁瓊白  /  2006-01-01  /  中國輕工業出版社
              ¥12.3(4.9折)定價:¥25.0

              自由選擇,隨意搭配,本書教你快速地全方位學會炒飯技巧,給您提供最傾心的美食享受。即使是廚房新手也決不會失敗,54道充滿變化的魅力炒飯,無論是作為正餐或快餐,讓你天天滿足又幸福...

            • 家庭簡易套餐366例

              ¥8.0(3.4折)定價:¥23.5

              這是一本專門為廣大小家庭而編寫的簡易套餐食譜書。書中根據一般家庭的日常飲食習慣和生活條件,精心設計編排了11類共366例價廉味美、快捷方便的簡易套餐,并對每例套餐的用料、制法和特點都一一作了具體介紹。本書內容豐富,科學實用,非常適合廣大家庭閱讀使用,也可供餐館、酒家、快餐店經營參考...

            • 家常保健菜譜1000例-(贈光盤)

              暫無  /  2006-06-01  /  青島出版社
              ¥12.3(4.9折)定價:¥25.0

              中國的飲食文化有數千年的歷史,中國的菜肴烹制以其技藝精湛、花樣品種繁多、色香味形器俱佳而馳譽世界。中國菜品,選料嚴格,加工精細,變化多端,講究拼配藝術,注重把握火候,烹飪方法多樣,菜品種類繁多。 本書共有1000余道菜。所選菜品涉及養胃、保肝、降糖、補腎、養心、潤肺、減脂、降壓、補血、嬰幼兒健康成長、學生健康成長、女性美容瘦身、孕婦營養保健、產婦營養保健、男性強身健體、老年人延年益壽等方面,這些菜既有傳統名菜,也有平常百姓餐桌上

            • 朱孝天的美味新關系

              朱孝天  /  2006-06-01  /  中信出版社
              ¥14.9(5.5折)定價:¥27.0

              本書內容包括:我的生活之道、我們一家都愛煮、自然至上的美食主義、旅行中的難忘滋味等...

            • 新手下廚超簡單

              蔡美杏  /  2007-01-01  /  遼寧科學技術出版社
              ¥5.8(3.9折)定價:¥14.8

            • 花樣食尚:小小米桶的60道貼心創意美食

              小小米桶  /  2007-01-01  /  中國旅游出版社
              ¥16.5(5.5折)定價:¥30.0

              小小米桶的60道美麗好吃的菜肴分為五個部分,創意家常料理,異國風味料理,美味簡餐料理,中式小點心,西式小點心。大家只要花一本書的價格,就能同時學到家常菜、小零食,甚至是目前流行的韓式料理……很是超值哦。每篇食譜除了一看就讓人饞延欲滴的成品圖之外,還附上了重點制作步驟圖,直觀清晰,方便學習。 ...

            • 家常菜精選1288例

              本書編寫組  /  2007-01-01  /  中國輕工業出版社
              ¥16.4(5.5折)定價:¥29.8

              我國著名營養學家李瑞芬審定推薦!精心挑選1000道美味佳肴,巧妙設計200種變化料理,專家推薦80套健康配餐,傾情附贈8大方面廚事訣竅...

            • 夫妻雙雙把菜做

              王桂亮  /  2006-12-01  /  廣東經濟出版社
              ¥15.4(7.7折)定價:¥20.0

              兩個人在一起做飯,不僅是為了簡單的做得好、不累,更多的是兩個人能更好的養成一種默契。本書所選的每一道菜都能令兩個人配合更加默契,從而得到夫妻間無比默契的幸福感覺。本書由每一道菜也是經過精心細選地,符合兩個人做菜的習慣,希望這本書能夠更好增進讀者夫妻的感情...

            • 助性食譜

              王桂亮  /  2006-12-01  /  廣東經濟出版社
              ¥8.6(4.3折)定價:¥20.0

              兩個人在一起做飯,不僅是為了簡單的做得好、不累,更多的是兩個人能更好的養成一種默契。本書所選的每一道菜都能令兩個人配合更加默契,從而得到夫妻間無比默契的幸福感覺。本書由每一道菜也是經過精心細選地,符合兩個人做菜的習慣,希望這本書能夠更好增進讀者夫妻的感情...

            • 家常保健菜典

              ¥13.1(4.9折)定價:¥26.8

              本書內容包括養胃菜、保肝菜、降壓菜、補血菜、降糖菜、補腎菜、養心菜、潤肺菜、學生健康成長菜、女性滋補養顏菜等共近1000道...

            • 家庭蔬菜烹調350種 (第三次修訂版)

              葉連海等  /  2006-03-01  /  金盾出版社
              ¥7.7(4.3折)定價:¥18.0

              本書有嫩莖、葉、花類,根、莖類,瓜類,茄果類,鮮豆類,菌藻類共六大類70種常用蔬菜的350多種烹調方法,可供一般家庭一年四季隨時參考...

            • 簡單易做家常菜

              ¥10.9(5.5折)定價:¥19.9

              本書收集了肉類、禽蛋類、水產品、谷物、蔬菜等食材的家常滋補湯品。介紹原料、做法以及相關營養信息,滿足了讀者獲取更多信息的需求,充分地以讀者的需求為出發點...

            • 老公獻給老婆最愛吃的101道美味

              李春生  /  2007-02-01  /  中國旅游出版社
              ¥13.7(4.9折)定價:¥28.0

              本書以圖文并茂的形式介紹適合女性健康的各種食療菜譜以及制作方法。包括:菠菜豬肝湯、花生燉豬尾、辣炒雞塊、核仁鳳凰條、紅燒豬蹄等。 ...

            • 饞嘴一家人之周末團圓宴

              陳曦  /  2007-01-28  /  中國輕工業出版社
              ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

              “饞嘴一家人”正是來源于生活中的一個個美食廚房,書中的主角就是你、我、他,書中的故事就發生在你家、我家,還有他家。在漫長的平凡歲月中,廚房在不經意間承載了生活的快樂,見證了真摯的愛與親情。把下廚當情趣的家庭,必然是懂得享受生活的;而每一個在廚房中勞作的幸福主婦,都是在用心去經營家庭、創造美食的。 書中將家庭故事與美食菜譜相結合,增加了菜譜書的閱讀性和趣味性,同時通過一個個饒有趣味的小故事,補充了菜譜之外的許多飲食知識。這種新的嘗試,既

            • 食全食美

              倪小康  /  2007-03-01  /  華藝出版社
              ¥14.7(4.9折)定價:¥30.0

              《食全食美》是北京電視臺生活頻道的一檔金牌電視欄目,開播四年來,收視率持續飆升,成為京城百姓家喻戶曉、每日生活之組成部分。每晚6點20分,東子和英子以及一位私家菜主準時在《食全食美》等著您,陪您在廚房度過一估“看電視,做美食”的快樂時光。 由于電視節目不易記錄和保存,應廣大觀眾的要求,出品方將欄目的精華內容結集出版,以方便更多的觀眾和讀者,使這些來源于生活的精美菜肴為您的美食生活添姿精彩...

            • 巧吃豆腐--現代人食譜

              暫無  /  2015-04-18  /  中國輕工業出版社
              ¥8.8(4.9折)定價:¥18.0

            • 討好老婆的胃

              王桂亮  /  2006-12-01  /  廣東經濟出版社
              ¥15.4(7.7折)定價:¥20.0

              兩個人在一起做飯,不僅是為了簡單的做得好、不累,更多的是兩個人能更好的養成一種默契。本書所選的每一道菜都能令兩個人配合更加默契,從而得到夫妻間無比默契的幸福感覺。本書由每一道菜也是經過精心細選地,符合兩個人做菜的習慣,希望這本書能夠更好增進讀者夫妻的感情...

            • 經典家常菜1000樣

              朱太治等  /  2006-01-01  /  農村讀物出版社
              ¥27.7(7.7折)定價:¥36.0

              本書精選經典家常菜1000種,全彩圖解,詳盡實用,依四季養生宜忌、每日三餐營養需要巧妙編排,好吃、好學、好做,味美、色美、心美,滿足您最挑剔的味蕾,讓餐桌天天飄香...

            • 喜慶家宴食譜

              徐建勛  /  2002-01-01  /  金盾出版社
              ¥2.0(3.1折)定價:¥6.5

              本書是供舉辦家宴的參考食譜。作者在書中設計了十一種節日家宴,七種社交家宴和五種特別賀宴的菜點組合,介紹了沙鍋等為家庭喜用的特吃,全書共講授了近250款菜點的用料與制法。各種家宴菜點設計合理,新穎別致,用料普通,制法簡便,具有較好的實用性,適合一般家庭閱讀。 ...

            • 家庭涼拌菜(修訂版)

              葉連海  /  2006-02-01  /  金盾出版社
              ¥9.9(4.3折)定價:¥23.0

              本書全面而詳細地介紹了798種具有中國南北風味的涼拌菜的制作方法,從選料、加工、調味、衛生要求、營養素的保存等方面做了簡要介紹...

            • 美味家常菜320例(修訂版)

              封長虎  /  2006-04-01  /  金盾出版社
              ¥6.5(4.3折)定價:¥15.0

              這是一本介紹江南風味家常菜的家庭烹調用書。介紹了6類320款家常菜所用的原料、制法和操作關鍵,以及每種菜的風味特點,并在營養衛生、飲食禁忌等方面作了說明...

            • 家庭四季美味快餐(修訂版)

              劉自華 編著  /  2006-12-01  /  金盾出版社
              ¥9.3(6.2折)定價:¥15.0

              本書是一本介紹中式快餐的大眾食譜書,書中簡述了快餐理念的形成與實施;介紹了與菜肴制作有關的一些小常識;列舉了春夏秋冬四季快餐示范餐譜80例,從兩菜一湯一主食到五菜一湯一主食,共360種菜肴,詳細講述了每款菜肴的用料配比、制作方法、成口特點以及烹飪提示,并且指出了每種套餐中菜肴制作的順序,幫助您在制作時間上精打細算。本書內容豐富,技術可靠,易學易做,適合廣大家庭讀者閱讀使用,也可供餐館經營者參考...

            • 新南瓜雕速成-食雕一點通

              羅進軍  /  2007-02-01  /  遼寧科學技術出版社
              ¥19.3(7.7折)定價:¥25.0

              本書編者根據在星級飯店的工作經驗,系統地總結出一套以實用求生存,以創新求發展,題材新穎,作用精巧實用,制作快捷簡便的食雕技法。本書作品都易學,易懂,易做,簡單明了,線條流暢,是初學者理想的參考資料...

            • 貝太廚房好吃不胖

              ¥13.7(4.9折)定價:¥28.0

              我們用美食滿足著味蕾,用味蕾滿足著身體,有身體滿足著精神。這一切沒有錯!所以吃沒有罪過,熱愛美食更不是罪過。胃舒服了身體才能舒服,心情才會好,你才會擁有光潔的皮膚、清澈的雙眼、亮澤的頭發及健康的身體。 再說吃了就一定胖嗎?非也!就算胖是以吃為基石的,但看似矛盾的對立面,也有峰回路轉。我們不會教你快速地減肥,即使我們知道你很想快速瘦下去,但只有極少數人能快速減肥成功還有反彈,而且快速減肥一定會有害健康。 減肥是要對自己好一點

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